10.2 km | 01:15:02 | 07:21/km日期: 2016-08-21 05:47 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'06" / 06'55" / 06'56" / 07'00" / 07'11" / 08'09" / 07'24" / 07'22" / 08'09" / 07'27" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+00'27") | 191 / 10191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.60 km 
Asics GEL-KAYANO 22(2e) 累積 :
1349.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'55" | 00:14'01" |
| 3 | 06'56" | 00:20'57" |
| 4 | 07'00" | 00:27'57" |
| 5 | 07'11" | 00:35'08" |
| 6 | 08'09" | 00:43'17" |
| 7 | 07'24" | 00:50'41" |
| 8 | 07'22" | 00:58'03" |
| 9 | 08'09" | 01:06'12" |
| 10 | 07'27" | 01:13'39" |
| 10.2 | 07'19" | 01:15'03" |
展開計圈分析
留言 
Replay
