7.7 km | 00:47:48 | 06:14/km日期: 2016-08-15 17:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8096 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'19" / 05'43" / 06'00" / 06'34" / 06'29" / 06'28" / 06'49" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1004 / 1004 | 165 / 112 |
2 | | 05'20" | 1004 / 2009 | 0 / 0 |
3 | | 05'20" | 1004 / 3013 | 0 / 0 |
4 | | 05'40" (+00'20") | 1006 / 4019 | 169 / 103 |
5 | | 05'59" (+00'39") | 1004 / 5023 | 170 / 97 |
6 | | 06'33" (+01'13") | 1001 / 6025 | 170 / 89 |
7 | | 06'25" (+01'05") | 1005 / 7030 | 170 / 91 |
8 | | 06'29" (+01'09") | 1007 / 8038 | 170 / 90 |
9 | | 06'44" (+01'24") | 1002 / 9040 | 168 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.39 km 迪卡儂 Kalenji EKIDEN ONE+ 累積 :
602.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'43" | 00:11'02" |
3 | 06'00" | 00:17'02" |
4 | 06'34" | 00:23'36" |
5 | 06'29" | 00:30'05" |
6 | 06'28" | 00:36'33" |
7 | 06'49" | 00:43'22" |
7.7 | 06'44" | 00:47'48" |