6.7 km | 00:43:58 | 06:31/km日期: 2016-08-14 07:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 06'23" / 06'33" / 07'03" / 06'30" / 06'35" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'29") | 500 / 500 |
2 | | 05'54" | 500 / 1000 |
3 | | 06'11" (+00'17") | 500 / 1500 |
4 | | 06'33" (+00'39") | 500 / 2000 |
5 | | 06'25" (+00'31") | 500 / 2500 |
6 | | 06'41" (+00'47") | 500 / 3000 |
7 | | 07'11" (+01'17") | 500 / 3500 |
8 | | 06'53" (+00'59") | 500 / 4000 |
9 | | 06'41" (+00'47") | 500 / 4500 |
10 | | 06'19" (+00'25") | 500 / 5000 |
11 | | 06'28" (+00'34") | 500 / 5500 |
12 | | 06'41" (+00'47") | 500 / 6000 |
13 | | 06'13" (+00'19") | 500 / 6500 |
14 | | 06'42" (+00'48") | 245 / 6745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'23" | 00:12'32" |
3 | 06'33" | 00:19'05" |
4 | 07'03" | 00:26'08" |
5 | 06'30" | 00:32'38" |
6 | 06'35" | 00:39'13" |
6.7 | 06'23" | 00:43'59" |