9.5 km | 01:06:23 | 07:00/km日期: 2016-08-14 06:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'52" / 06'57" / 07'26" / 07'00" / 07'19" / 08'12" / 07'22" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'39" (+14'52") | 2 / 2 |
2 | | 11'30" (+06'43") | 8 / 10 |
3 | | 04'47" | 50 / 61 |
4 | | 07'00" (+02'13") | 9414 / 9476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'43" | 00:13'27" |
3 | 06'52" | 00:20'19" |
4 | 06'57" | 00:27'16" |
5 | 07'26" | 00:34'42" |
6 | 07'00" | 00:41'42" |
7 | 07'19" | 00:49'01" |
8 | 08'12" | 00:57'13" |
9 | 07'22" | 01:04'35" |
9.5 | 06'38" | 01:07'45" |