第一次跑超過兩小時的LSD,主要也是年底的Ironman,在這個住家結束前一定要完成一次4Hr的LSD及3Hr的LFD.昨天傷後復跑的10K,居然覺得大腿會酸痛,也才5天沒跑而已,今早還掙扎的起床,但還是決定起床去跑有陰涼処的路綫,雖然還是很熱。