5.0 km | 00:34:54 | 06:57/km日期: 2016-08-13 17:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'11" / 07'05" / 07'04" / 06'59" / 06'33" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 2001 |
3 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 3002 |
4 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 4003 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5004 |
6 | | 04'57" | 8 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'05" | 00:14'16" |
3 | 07'04" | 00:21'20" |
4 | 06'59" | 00:28'19" |
5 | 06'33" | 00:34'52" |
5.0 | 02'32" | 00:34'54" |