21.1 km | 02:09:42 | 06:09/km日期: 2013-09-03 20:49 - 總爬升: 160 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 05'57" / 05'57" / 06'08" / 05'56" / 06'01" / 06'16" / 05'35" / 05'55" / 06'09" / 05'56" / 06'05" / 06'03" / 05'56" / 05'42" / 06'07" / 06'41" / 06'22" / 06'55" / 06'33" / 06'32" / 06'35" / 03'31" /
基本訓練
五月天 -- 反而
五月天 -- 心中無別人
五月天 -- 叫我第一名
五月天 -- 有你的將來
五月天 -- 明白
五月天 -- 雨眠
五月天 -- 為什麼
後,繼,無,力
9月累積里程 : 184.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 06'08" | 00:18'02" |
4 | 05'56" | 00:23'58" |
5 | 06'01" | 00:29'59" |
6 | 06'16" | 00:36'15" |
7 | 05'35" | 00:41'50" |
8 | 05'55" | 00:47'45" |
9 | 06'09" | 00:53'54" |
10 | 05'56" | 00:59'50" |
11 | 06'05" | 01:05'55" |
12 | 06'03" | 01:11'58" |
13 | 05'56" | 01:17'54" |
14 | 05'42" | 01:23'36" |
15 | 06'07" | 01:29'43" |
16 | 06'41" | 01:36'24" |
17 | 06'22" | 01:42'46" |
18 | 06'55" | 01:49'41" |
19 | 06'33" | 01:56'14" |
20 | 06'32" | 02:02'46" |
21 | 06'35" | 02:09'21" |
21.0 | 05'10" | 02:09'32" |