11.4 km | 02:06:48 | 11:08/km日期: 2016-08-07 05:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1541 Cal - 總步數: 13681 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'29" / 08'48" / 07'54" / 07'24" / 07'21" / 10'03" / 08'41" / 08'45" / 10'34" / 10'35" / 12'10" / 66'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'27" (+02'06") | 1002 / 1002 | 123 / 85 |
2 | | 08'48" (+01'27") | 1007 / 2009 | 149 / 76 |
3 | | 07'47" (+00'26") | 1006 / 3016 | 173 / 74 |
4 | | 07'22" (+00'01") | 1002 / 4018 | 172 / 78 |
5 | | 07'21" | 1007 / 5026 | 173 / 78 |
6 | | 10'02" (+02'41") | 1002 / 6029 | 100 / 99 |
7 | | 08'37" (+01'16") | 1005 / 7034 | 135 / 85 |
8 | | 08'44" (+01'23") | 1001 / 8036 | 131 / 86 |
9 | | 10'32" (+03'11") | 1003 / 9040 | 118 / 80 |
10 | | 10'32" (+03'11") | 1005 / 10045 | 117 / 80 |
11 | | 12'05" (+04'44") | 1004 / 11049 | 96 / 85 |
12 | | 01:06'21" (+59'00") | 376 / 11426 | 10 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 08'48" | 00:18'17" |
3 | 07'54" | 00:26'11" |
4 | 07'24" | 00:33'35" |
5 | 07'21" | 00:40'56" |
6 | 10'03" | 00:50'59" |
7 | 08'41" | 00:59'40" |
8 | 08'45" | 01:08'25" |
9 | 10'34" | 01:18'59" |
10 | 10'35" | 01:29'34" |
11 | 12'10" | 01:41'44" |
11.4 | 66'37" | 02:06'49" |