16.2 km | 01:53:35 | 07:00/km日期: 2016-08-04 18:33 - 總爬升: 101 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'05" / 06'50" / 07'24" / 07'26" / 07'22" / 07'24" / 06'46" / 07'46" / 07'23" / 06'34" / 06'24" / 06'25" / 07'08" / 06'40" / 06'59" / 06'39" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'50" | 00:13'55" |
3 | 07'24" | 00:21'19" |
4 | 07'26" | 00:28'45" |
5 | 07'22" | 00:36'07" |
6 | 07'24" | 00:43'31" |
7 | 06'46" | 00:50'17" |
8 | 07'46" | 00:58'03" |
9 | 07'23" | 01:05'26" |
10 | 06'34" | 01:12'00" |
11 | 06'24" | 01:18'24" |
12 | 06'25" | 01:24'49" |
13 | 07'08" | 01:31'57" |
14 | 06'40" | 01:38'37" |
15 | 06'59" | 01:45'36" |
16 | 06'39" | 01:52'15" |
16.2 | 06'09" | 01:53'35" |