10.5 km | 00:53:44 | 05:08/km日期: 2016-07-29 22:16 - 地點: Fremont CA. USA - 天氣: Day 16°C - 平均心率: 143 - 卡路里: 725 Cal
Pace: 05'13" / 04'59" / 05'05" / 05'11" / 05'05" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
261.05 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST(Y) 累積 :
879.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'59" | 00:10'12" |
3 | 05'05" | 00:15'17" |
4 | 05'11" | 00:20'28" |
5 | 05'05" | 00:25'33" |
6 | 05'12" | 00:30'45" |
7 | 05'10" | 00:35'55" |
8 | 05'13" | 00:41'08" |
9 | 05'11" | 00:46'19" |
10 | 05'10" | 00:51'29" |
10.5 | 04'49" | 00:53'44" |