吳俊傑 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊傑新北市
ID 250789

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 01:59:49 | 10.3 km/h

日期: 2016-07-27 19:34 - 總爬升: 373 m - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.93 (-9.58)

995 / 995

2

03'22"

(06'14")

17.82 (-12.69)

998 / 1993

3

03'26"

(09'40")

17.82 (-12.69)

1018 / 3012

4

03'11"

(12'51")

19.78 (-10.73)

1045 / 4058

5

04'15"

(17'06")

14.40 (-16.11)

1019 / 5077

展開計圈分析

7月累積里程 : 279.53 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

Guanbing Wu 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-1.9 %
2	17.8	4.0 %
3	17.7	2.7 %
4	19.6	-3.1 %
5	14.5	3.9 %
6	1.9	-4.7 %
7	18.6	5.0 %
8	19.3	4.7 %
9	14.7	7.4 %
10	11.0	6.7 %
11	9.4	7.8 %
12	9.3	10.0 %
13	9.9	6.6 %
14	6.9	-8.0 %
15	27.9	-5.2 %
16	28.3	-9.2 %
17	30.8	-6.1 %
18	30.5	-4.3 %
19	18.9	-4.8 %
20	25.9	-2.6 %
20.6	2.6	-4.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km