5.8 km | 00:43:04 | 07:28/km日期: 2024-05-23 19:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'29" / 07'02" / 07'18" / 07'20" / 08'22" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'01") | 68 / 2068 |
4 | | 07'08" (+00'06") | 139 / 2208 |
5 | | 07'22" (+00'20") | 406 / 2614 |
6 | | 07'17" (+00'15") | 136 / 2751 |
7 | | 07'21" (+00'19") | 407 / 3159 |
8 | | 07'25" (+00'23") | 134 / 3294 |
9 | | 07'16" (+00'14") | 412 / 3707 |
10 | | 07'17" (+00'15") | 137 / 3844 |
11 | | 10'28" (+03'26") | 286 / 4130 |
12 | | 07'25" (+00'23") | 134 / 4265 |
13 | | 07'28" (+00'26") | 401 / 4666 |
14 | | 07'32" (+00'30") | 132 / 4799 |
15 | | 07'29" (+00'27") | 400 / 5199 |
16 | | 07'21" (+00'19") | 135 / 5335 |
17 | | 07'21" (+00'19") | 407 / 5743 |
18 | | 05'27" | 13 / 5756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'02" | 00:14'31" |
3 | 07'18" | 00:21'49" |
4 | 07'20" | 00:29'09" |
5 | 08'22" | 00:37'31" |
5.8 | 07'21" | 00:43'05" |