4.3 km | 00:42:15 | 09:47/km日期: 2016-07-20 06:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 09'16" / 09'51" / 10'22" / 09'36" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+00'44") | 317 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 313.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'51" | 00:19'07" |
3 | 10'22" | 00:29'29" |
4 | 09'36" | 00:39'05" |
4.3 | 10'01" | 00:42'16" |