CHENWEI YEH 2024/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

CHENWEI YEH 基隆
ID 676211

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1.2 km | 00:06:54 | 05:32/km

日期: 2024-05-07 06:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.8

Pace: 32'24" / 00'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

01'34"

(06'54")

06'20" (+01'00")

247 / 1247

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 55.10 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'24"	00:32'24"
1.2	00'04"	00:32'25"

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