老E 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

老E 新北市
ID 820502

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1.0 km | 00:11:03 | 11:01/km

日期: 2024-04-28 06:50 - 平均心率: 91 - 踏頻: 60 - 卡路里: 68 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

5.47

1000 / 1000

2

00'04"

(11'03")

1.95 (-3.52)

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	101~123	65~79%
2:M馬拉松配速區	123~138	79~89%
3:T乳酸耐力區	138~143	89~92%
4:A無氧耐力區	143~152	92~97.5%
5:I最大耗氧區	152~156	97.5~100%
最大心率為156 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
1.0	--'--"	00:10'59"

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