11.1 km | 01:27:18 | 07:54/km日期: 2024-05-04 08:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 09'10" / 07'29" / 07'55" / 07'46" / 07'09" / 06'22" / 07'47" / 07'29" / 07'29" / 07'59" / 114'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'32" (+02'11") | 517 / 9517 |
11 | | 09'16" (+02'55") | 1000 / 10517 |
12 | | 09'27" (+03'06") | 532 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'29" | 00:16'39" |
3 | 07'55" | 00:24'34" |
4 | 07'46" | 00:32'20" |
5 | 07'09" | 00:39'29" |
6 | 06'22" | 00:45'51" |
7 | 07'47" | 00:53'38" |
8 | 07'29" | 01:01'07" |
9 | 07'29" | 01:08'36" |
10 | 07'59" | 01:16'35" |
11.1 | 05'27" | 01:22'19" |