王鈞顯 2024/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王鈞顯基隆
ID 718806

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1.7 km | 00:10:37 | 06:15/km

日期: 2024-03-14 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'24" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

04'13"

(10'37")

06'04"

696 / 1696

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 67.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.7	06'04"	00:10'38"

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