Laisun 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Laisun 桃園
ID 5876

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最佳成績:

半馬 : 01:37:13

全馬 : 03:23:49

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30896.5 km |

1690.5 km
2024 年 :

2275.9 km |

27.8 km

2024	(km)	(km)
May	339.8	10.2
Apr	505.6	17.6
Mar	500.6	0.0
Feb	419.3	0.0
Jan	510.6	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	412.1	0.0

朋友 (18)

群組 (1)

普雷佛放-英英愛桃跑

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里程碑 (128)

2024/02/25 賀！Laisun 破PB - 半馬 | 01:37:13
2023/12/17 賀！Laisun 破PB - 全馬 | 03:23:49
2023/11/12 賀！Laisun 破PB - 半馬 | 01:42:06
2021/07/03 恭喜 Laisun 獲得 7000 推
2020/12/21 恭喜 Laisun 獲得 6500 推
2020/04/08 恭喜 Laisun 獲得 6000 推
2019/12/14 賀！Laisun 破PB - 半馬 | 01:47:45
2019/09/04 恭喜 Laisun 獲得 5500 推
2019/02/27 恭喜 Laisun 獲得 5000 推
2018/12/09 賀！Laisun 破PB - 全馬 | 04:03:30

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

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9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

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2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

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15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

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8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m