10.0 km | 01:12:11 | 07:11/km日期: 2024-04-28 18:09 - 總爬升: 1064 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 48.3
Pace: 06'55" / 06'52" / 06'59" / 07'14" / 07'26" / 07'01" / 07'04" / 06'58" / 07'42" / 07'13" / 27'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 | 159 / 90 |
2 | | 06'54" | 1002 / 2002 | 154 / 93 |
3 | | 07'00" (+00'06") | 1001 / 3004 | 157 / 90 |
4 | | 07'18" (+00'24") | 1001 / 4005 | 152 / 89 |
5 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 5006 | 149 / 88 |
6 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 6007 | 153 / 90 |
7 | | 06'58" (+00'04") | 1001 / 7008 | 158 / 90 |
8 | | 07'01" (+00'07") | 1001 / 8009 | 151 / 93 |
9 | | 07'44" (+00'50") | 1001 / 9011 | 142 / 90 |
10 | | 07'21" (+00'27") | 1002 / 10013 | 148 / 91 |
11 | | 09'15" (+02'21") | 14 / 10028 | 105 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.81 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'52" | 00:13'47" |
3 | 06'59" | 00:20'46" |
4 | 07'14" | 00:28'00" |
5 | 07'26" | 00:35'26" |
6 | 07'01" | 00:42'27" |
7 | 07'04" | 00:49'31" |
8 | 06'58" | 00:56'29" |
9 | 07'42" | 01:04'11" |
10 | 07'13" | 01:11'24" |
10.0 | 27'17" | 01:12'11" |