5.9 km | 01:08:28 | 11:36/km日期: 2024-04-28 16:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 12'06" / 11'51" / 11'03" / 11'18" / 11'21" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+00'34") | 895 / 5895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'51" | 00:23'57" |
3 | 11'03" | 00:35'00" |
4 | 11'18" | 00:46'18" |
5 | 11'21" | 00:57'39" |
5.9 | 11'38" | 01:08'04" |