林坤生 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生台中
ID 818013

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1.7 km | 00:19:49 | 11:42/km

日期: 2024-04-28 18:35 - 平均心率: 123 - 踏頻: 66 - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

5.16

1000 / 1000

2

08'10"

(19'49")

5.08 (-0.07)

692 / 1692

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
1.7	11'48"	00:19'50"

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