8.0 km | 01:48:04 | 13:29/km日期: 2024-04-28 10:53 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.5
Pace: 14'49" / 14'05" / 14'24" / 15'37" / 17'06" / 09'53" / 11'28" / 10'22" / 55'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'49" | 00:14'49" |
2 | 14'05" | 00:28'54" |
3 | 14'24" | 00:43'18" |
4 | 15'37" | 00:58'55" |
5 | 17'06" | 01:16'01" |
6 | 09'53" | 01:25'54" |
7 | 11'28" | 01:37'22" |
8 | 10'22" | 01:47'44" |
8.0 | 55'33" | 01:48'04" |