10.0 km | 01:07:56 | 06:46/km日期: 2024-04-28 07:18 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'37" / 06'28" / 07'33" / 06'36" / 07'15" / 06'59" / 06'26" / 06'51" / 06'23" / 06'14" / 18'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.12 km Nike Vaporfly 3 累積 :
313.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'28" | 00:13'05" |
3 | 07'33" | 00:20'38" |
4 | 06'36" | 00:27'14" |
5 | 07'15" | 00:34'29" |
6 | 06'59" | 00:41'28" |
7 | 06'26" | 00:47'54" |
8 | 06'51" | 00:54'45" |
9 | 06'23" | 01:01'08" |
10 | 06'14" | 01:07'22" |
10.0 | 20'40" | 01:07'56" |