6.6 km | 00:58:37 | 08:55/km日期: 2024-04-28 06:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'07" / 06'52" / 07'57" / 07'24" / 09'30" / 08'51" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'56" (+07'04") | 569 / 6569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 06'52" | 00:16'59" |
3 | 07'57" | 00:24'56" |
4 | 07'24" | 00:32'20" |
5 | 09'30" | 00:41'50" |
6 | 08'51" | 00:50'41" |
6.6 | 00'01" | 00:50'42" |