陳盛爺 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳盛爺台北市
ID 520301

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半馬 | 01:52:58 | 05:21/km | 第5半馬

2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2024-04-28
成績	01:52:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13" (+01'15")

00:53'11" (+00'12")

10 km

(00:53'11")

00:25'58"

15 km

(01:19'49")

00:26'38" (+00'40")

00:52'59"

20 km

(01:46'10")

00:26'21" (+00'23")

Finish

(01:52:58)

日期: 2024-04-28 05:41 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8

基本訓練

賽前宣言: 👍

賽後評分: 👍
給 4 星

4月累積里程 : 141.26 km

Adidas Boston 12(綠) 累積 : 1074.2 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	05'16"	00:16'55"
4	05'10"	00:22'05"
5	05'08"	00:27'13"
6	05'16"	00:32'29"
7	05'10"	00:37'39"
8	05'02"	00:42'41"
9	05'09"	00:47'50"
10	05'21"	00:53'11"
11	05'14"	00:58'25"
12	05'16"	01:03'41"
13	05'26"	01:09'07"
14	05'19"	01:14'26"
15	05'23"	01:19'49"
16	05'32"	01:25'21"
17	05'16"	01:30'37"
18	05'08"	01:35'45"
19	05'13"	01:40'58"
20	05'12"	01:46'10"
21	05'11"	01:51'21"
21.3	04'41"	01:52'59"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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