7.2 km | 00:52:36 | 07:16/km日期: 2024-04-28 06:02 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.5
Pace: 08'40" / 06'11" / 06'15" / 07'09" / 08'13" / 08'25" / 05'37" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+02'17") | 224 / 7224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.78 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
11934.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'11" | 00:14'51" |
3 | 06'15" | 00:21'06" |
4 | 07'09" | 00:28'15" |
5 | 08'13" | 00:36'28" |
6 | 08'25" | 00:44'53" |
7 | 05'37" | 00:50'30" |
7.2 | 07'52" | 00:52'16" |