11.2 km | 00:55:36 | 04:58/km日期: 2024-04-27 19:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 26°C - 濕度: 74
Pace: 05'22" / 04'53" / 04'49" / 04'36" / 04'43" / 04'54" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'55" / 05'13" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.79 km Nike Pegasus 40 累積 :
333.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'53" | 00:10'15" |
3 | 04'49" | 00:15'04" |
4 | 04'36" | 00:19'40" |
5 | 04'43" | 00:24'23" |
6 | 04'54" | 00:29'17" |
7 | 05'01" | 00:34'18" |
8 | 04'58" | 00:39'16" |
9 | 04'55" | 00:44'11" |
10 | 04'55" | 00:49'06" |
11 | 05'13" | 00:54'19" |
11.2 | 06'48" | 00:55'36" |