5.5 km | 00:20:26 | 03:41/km日期: 2024-04-27 08:32 - 平均心率: 181 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 03'00" / 03'49" / 03'51" / 03'52" / 03'52" / 01'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'50") | 210 / 210 |
2 | | 02'51" | 840 / 1050 |
3 | | 03'50" (+00'59") | 630 / 1680 |
4 | | 03'49" (+00'58") | 640 / 2320 |
5 | | 03'50" (+00'59") | 640 / 2960 |
6 | | 03'51" (+01'00") | 320 / 3280 |
7 | | 03'54" (+01'03") | 320 / 3600 |
8 | | 03'50" (+00'59") | 640 / 4240 |
9 | | 03'44" (+00'53") | 330 / 4570 |
10 | | 03'57" (+01'06") | 320 / 4890 |
11 | | 03'54" (+01'03") | 320 / 5210 |
12 | | 03'50" (+00'59") | 320 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.25 km ADIDAS adizero pro 3 累積 :
515.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'00" | 00:03'00" |
2 | 03'49" | 00:06'49" |
3 | 03'51" | 00:10'40" |
4 | 03'52" | 00:14'32" |
5 | 03'52" | 00:18'24" |
5.5 | 01'34" | 00:19'14" |