10.3 km | 01:00:09 | 05:48/km日期: 2024-04-27 05:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'59" / 05'51" / 05'57" / 05'37" / 05'52" / 05'48" / 05'50" / 05'16" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'48") | 1001 / 1001 | 168 / 97 |
2 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 2001 | 167 / 103 |
3 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 3002 | 170 / 97 |
4 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 4002 | 170 / 99 |
5 | | 05'52" (+00'35") | 1002 / 5005 | 169 / 100 |
6 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 6006 | 171 / 102 |
7 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 7007 | 169 / 99 |
8 | | 05'48" (+00'31") | 1001 / 8009 | 171 / 100 |
9 | | 05'51" (+00'34") | 1002 / 9011 | 170 / 100 |
10 | | 05'17" | 1003 / 10015 | 173 / 108 |
11 | | 05'14" | 334 / 10349 | 174 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.00 km HOKA ONE ONE HO1093757FGEB 累積 :
612.2 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'59" | 00:17'51" |
4 | 05'51" | 00:23'42" |
5 | 05'57" | 00:29'39" |
6 | 05'37" | 00:35'16" |
7 | 05'52" | 00:41'08" |
8 | 05'48" | 00:46'56" |
9 | 05'50" | 00:52'46" |
10 | 05'16" | 00:58'02" |
10.3 | 06'02" | 01:00'09" |