16.8 km | 01:13:57 | 04:23/km日期: 2024-04-25 19:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 98.8
Pace: 04'52" / 04'34" / 04'27" / 04'25" / 04'18" / 04'22" / 04'22" / 04'19" / 04'14" / 04'17" / 04'20" / 04'16" / 04'19" / 04'15" / 04'19" / 04'19" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 431.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'34" | 00:09'26" |
3 | 04'27" | 00:13'53" |
4 | 04'25" | 00:18'18" |
5 | 04'18" | 00:22'36" |
6 | 04'22" | 00:26'58" |
7 | 04'22" | 00:31'20" |
8 | 04'19" | 00:35'39" |
9 | 04'14" | 00:39'53" |
10 | 04'17" | 00:44'10" |
11 | 04'20" | 00:48'30" |
12 | 04'16" | 00:52'46" |
13 | 04'19" | 00:57'05" |
14 | 04'15" | 01:01'20" |
15 | 04'19" | 01:05'39" |
16 | 04'19" | 01:09'58" |
16.8 | 04'51" | 01:13'57" |