8.0 km | 00:32:22 | 04:03/km日期: 2024-04-25 17:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'30" / 04'02" / 04'01" / 04'06" / 04'07" / 03'51" / 03'49" / 02'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'12") | 363 / 2363 |
4 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 3363 |
5 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 4363 |
6 | | 03'53" (+00'03") | 468 / 4831 |
7 | | 03'59" (+00'09") | 750 / 5582 |
8 | | 03'50" | 1000 / 6582 |
9 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 7582 |
10 | | 03'57" (+00'07") | 403 / 7986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'02" | 00:08'32" |
3 | 04'01" | 00:12'33" |
4 | 04'06" | 00:16'39" |
5 | 04'07" | 00:20'46" |
6 | 03'51" | 00:24'37" |
7 | 03'49" | 00:28'26" |
8.0 | 02'22" | 00:30'47" |