7.0 km | 01:04:00 | 09:06/km日期: 2024-04-24 20:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'31" / 08'04" / 09'50" / 10'34" / 08'31" / 08'26" / 09'51" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'51" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+00'14") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.91 km 母子鱷魚 第三代-綠色 累積 :
4122.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'04" | 00:16'35" |
3 | 09'50" | 00:26'25" |
4 | 10'34" | 00:36'59" |
5 | 08'31" | 00:45'30" |
6 | 08'26" | 00:53'56" |
7 | 09'51" | 01:03'47" |
7.0 | 08'39" | 01:04'01" |