Jeffrey Hong 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey Hong 台北市
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0.0 km | 00:00:00 | 0.0 km/h

日期: 2024-04-24 19:30 - 平均心率: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 896.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

金賀菈說推

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