5.0 km | 00:30:55 | 06:10/km日期: 2024-04-24 19:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'51" / 06'21" / 07'21" / 05'46" / 2000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'19") | 416 / 416 |
2 | | 17'47" (+14'14") | 102 / 518 |
3 | | 03'42" (+00'09") | 432 / 951 |
4 | | 23'19" (+19'46") | 72 / 1023 |
5 | | 03'33" | 422 / 1446 |
6 | | 21'13" (+17'40") | 86 / 1532 |
7 | | 03'35" (+00'02") | 433 / 1966 |
8 | | 28'57" (+25'24") | 54 / 2020 |
9 | | 03'42" (+00'09") | 419 / 2439 |
10 | | 26'05" (+22'32") | 59 / 2499 |
11 | | 03'41" (+00'08") | 424 / 2924 |
12 | | 26'52" (+23'19") | 60 / 2985 |
13 | | 03'36" (+00'03") | 428 / 3414 |
14 | | 15'19" (+11'46") | 103 / 3518 |
15 | | 03'45" (+00'12") | 429 / 3947 |
16 | | 20'09" (+16'36") | 82 / 4029 |
17 | | 03'42" (+00'09") | 431 / 4461 |
18 | | 16'36" (+13'03") | 109 / 4570 |
19 | | 03'41" (+00'08") | 432 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'21" | 00:12'12" |
3 | 07'21" | 00:19'33" |
4 | 05'46" | 00:25'19" |
5.0 | 03'59" | 00:29'19" |