4.7 km | 01:12:52 | 15:31/km日期: 2024-04-24 03:14 - 平均心率: 119 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 41'16" / 16'42" / 11'30" / 16'46" / 30'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'42" (+05'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'44" (+16'15") | 695 / 4695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 14420~17526 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 17526~19744 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 19744~20410 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 20410~21630 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 21630~22185 | 97.5~100% |
最大心率為22185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 426.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'16" | 00:41'16" |
2 | 16'42" | 00:57'58" |
3 | 11'30" | 01:09'28" |
4 | 16'46" | 01:26'14" |
4.7 | 30'53" | 01:47'44" |