10.1 km | 00:48:27 | 04:47/km日期: 2024-04-23 05:50 - 地點: 麥寮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8836 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'48" / 04'42" / 04'46" / 04'43" / 04'52" / 04'42" / 04'44" / 04'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'17") | 1002 / 1002 | 178 / 112 |
2 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 2003 | 182 / 114 |
3 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 3004 | 178 / 116 |
4 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 4006 | 183 / 114 |
5 | | 04'43" (+00'01") | 1003 / 5009 | 185 / 113 |
6 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 6012 | 183 / 114 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 7013 | 182 / 112 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8013 | 185 / 114 |
9 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 9013 | 184 / 113 |
10 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 10014 | 183 / 114 |
11 | | 05'21" (+00'39") | 87 / 10101 | 137 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.55 km 母子鱷魚 2代粉紅色 累積 :
1692.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 04'48" | 00:14'36" |
4 | 04'42" | 00:19'18" |
5 | 04'46" | 00:24'04" |
6 | 04'43" | 00:28'47" |
7 | 04'52" | 00:33'39" |
8 | 04'42" | 00:38'21" |
9 | 04'44" | 00:43'05" |
10 | 04'48" | 00:47'53" |
10.1 | 05'33" | 00:48'27" |