Chi Yui 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Yui 香港
ID 353031

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2.7 km | 00:16:54 | 06:12/km

日期: 2024-04-22 18:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.3

Pace: 06'00" / 06'30" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'23")

06'23" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'30"

(16'54")

06'14" (+00'14")

723 / 2723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 49.65 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'30"	00:12'30"
2.7	06'14"	00:17'01"

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