14.4 km | 01:33:57 | 06:31/km日期: 2024-04-22 17:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'26" / 24'01" / 04'46" / 04'58" / 04'51" / 05'03" / 05'11" / 04'57" / 04'58" / 05'02" / 04'59" / 04'58" / 06'00" / 06'09" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 24'01" | 00:29'27" |
3 | 04'46" | 00:34'13" |
4 | 04'58" | 00:39'11" |
5 | 04'51" | 00:44'02" |
6 | 05'03" | 00:49'05" |
7 | 05'11" | 00:54'16" |
8 | 04'57" | 00:59'13" |
9 | 04'58" | 01:04'11" |
10 | 05'02" | 01:09'13" |
11 | 04'59" | 01:14'12" |
12 | 04'58" | 01:19'10" |
13 | 06'00" | 01:25'10" |
14 | 06'09" | 01:31'19" |
14.4 | 06'27" | 01:33'57" |