5.3 km | 00:35:08 | 06:37/km日期: 2024-04-22 18:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.2
Pace: 07'05" / 06'27" / 06'48" / 07'02" / 06'19" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'31") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.62 km 母子鱷魚3代 40 螢光綠 累積 :
2466.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'27" | 00:13'32" |
3 | 06'48" | 00:20'20" |
4 | 07'02" | 00:27'22" |
5 | 06'19" | 00:33'41" |
5.3 | 06'49" | 00:35'43" |