4.9 km | 00:29:25 | 06:03/km日期: 2024-04-22 06:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84
Pace: 05'46" / 05'59" / 06'03" / 06'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 517 / 517 |
2 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 1517 |
3 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 2517 |
4 | | 06'14" (+00'42") | 80 / 2597 |
5 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 3597 |
6 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 4597 |
7 | | 06'41" (+01'09") | 86 / 4684 |
8 | | 06'55" (+01'23") | 144 / 4829 |
9 | | 08'45" (+03'13") | 34 / 4863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.20 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
448.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'59" | 00:11'45" |
3 | 06'03" | 00:17'48" |
4 | 06'33" | 00:24'21" |
4.9 | 06'18" | 00:29'48" |