10.0 km | 01:14:28 | 07:26/km日期: 2024-04-21 10:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
Pace: 05'23" / 06'44" / 06'28" / 07'16" / 06'59" / 07'30" / 08'22" / 07'39" / 08'00" / 1011'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.27 km asics GEL-KAYANO ,GT2000 累積 :
7039.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'44" | 00:12'07" |
3 | 06'28" | 00:18'35" |
4 | 07'16" | 00:25'51" |
5 | 06'59" | 00:32'50" |
6 | 07'30" | 00:40'20" |
7 | 08'22" | 00:48'42" |
8 | 07'39" | 00:56'21" |
9 | 08'00" | 01:04'21" |
10.0 | 10'00" | 01:14'28" |