8.3 km | 00:57:21 | 06:54/km日期: 2016-07-10 16:07 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1109 Cal - 總步數: 9845 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'42" / 06'47" / 07'06" / 06'48" / 06'58" / 07'16" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'04") | 1008 / 1008 | 173 / 86 |
2 | | 06'33" | 1006 / 2014 | 174 / 87 |
3 | | 06'40" (+00'07") | 1002 / 3016 | 173 / 86 |
4 | | 06'46" (+00'13") | 1004 / 4021 | 173 / 84 |
5 | | 07'06" (+00'33") | 1001 / 5022 | 172 / 81 |
6 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 6023 | 172 / 85 |
7 | | 07'00" (+00'27") | 1004 / 7027 | 169 / 84 |
8 | | 07'16" (+00'43") | 1008 / 8036 | 167 / 82 |
9 | | 07'30" (+00'57") | 306 / 8342 | 163 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.12 km NIKE 型號 累積 :
542.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'36" | 00:13'14" |
3 | 06'42" | 00:19'56" |
4 | 06'47" | 00:26'43" |
5 | 07'06" | 00:33'49" |
6 | 06'48" | 00:40'37" |
7 | 06'58" | 00:47'35" |
8 | 07'16" | 00:54'51" |
8.3 | 08'09" | 00:57'21" |