小豪 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
ID 802268

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0.6 km | 00:03:43 | 05:48/km

日期: 2024-04-17 20:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 62.81 km

mizuno wave sky 6 累積 : 186.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳明宏說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'49"	00:03'43"

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