5.0 km | 00:26:27 | 05:15/km日期: 2024-04-15 19:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'17" / 05'13" / 05'03" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'57") | 500 / 500 |
2 | | 05'20" (+00'33") | 500 / 1000 |
3 | | 05'10" (+00'23") | 500 / 1500 |
4 | | 05'12" (+00'25") | 500 / 2000 |
5 | | 05'20" (+00'33") | 500 / 2500 |
6 | | 05'12" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 05'14" (+00'27") | 500 / 3500 |
8 | | 05'13" (+00'26") | 500 / 4000 |
9 | | 05'18" (+00'31") | 500 / 4500 |
10 | | 04'47" | 500 / 5000 |
11 | | 04'32" | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.57 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'11" | 00:10'43" |
3 | 05'17" | 00:16'00" |
4 | 05'13" | 00:21'13" |
5 | 05'03" | 00:26'16" |
5.0 | 04'31" | 00:26'26" |