7.2 km | 00:41:08 | 05:44/km日期: 2024-04-15 17:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67
Pace: 06'15" / 05'37" / 05'44" / 05'58" / 05'26" / 05'27" / 05'38" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.99 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'37" | 00:11'52" |
3 | 05'44" | 00:17'36" |
4 | 05'58" | 00:23'34" |
5 | 05'26" | 00:29'00" |
6 | 05'27" | 00:34'27" |
7 | 05'38" | 00:40'05" |
7.2 | 06'13" | 00:41'08" |