5.1 km | 00:56:33 | 11:00/km日期: 2024-04-13 13:40 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.9
Pace: 08'53" / 08'41" / 09'08" / 14'00" / 66'08" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'09" (+07'29") | 136 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'41" | 00:17'34" |
3 | 09'08" | 00:26'42" |
4 | 14'00" | 00:40'42" |
5 | 66'08" | 01:46'50" |
5.1 | 15'40" | 01:48'58" |