程冠傑 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

程冠傑雲林
ID 792963

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0.4 km | 00:01:51 | 04:44/km

日期: 2024-04-13 06:43 - 平均心率: 169 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 162.37 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

時間光廊, 黃文杰和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'44"	00:01'51"

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