5.3 km | 00:30:05 | 05:40/km日期: 2024-04-12 17:33 - 平均心率: 175 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5588 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'37" / 05'46" / 05'49" / 05'34" / 05'35" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 | 183 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 2000 | 184 / 93 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 3002 | 185 / 92 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1002 / 4005 | 186 / 94 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5005 | 186 / 95 |
6 | | 05'13" | 296 / 5301 | 189 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.56 km 母子鱷魚Y拖 累積 :
4701.4 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'46" | 00:11'23" |
3 | 05'49" | 00:17'12" |
4 | 05'34" | 00:22'46" |
5 | 05'35" | 00:28'21" |
5.3 | 05'44" | 00:30'05" |