6.3 km | 00:36:30 | 05:49/km日期: 2013-08-25 16:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 434 Cal
Pace: 06'15" / 05'41" / 05'55" / 05'37" / 05'36" / 05'45" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.15 km DIADORA ROADEASY 輕跑鞋 累積 :
1302.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'41" | 00:11'56" |
3 | 05'55" | 00:17'51" |
4 | 05'37" | 00:23'28" |
5 | 05'36" | 00:29'04" |
6 | 05'45" | 00:34'49" |
6.3 | 06'23" | 00:36'30" |