11.2 km | 01:46:18 | 09:29/km日期: 2024-04-05 16:49 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.7
Pace: 06'24" / 11'44" / 08'56" / 10'31" / 09'21" / 09'39" / 12'33" / 13'27" / 06'49" / 10'15" / 05'34" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 431.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 11'44" | 00:18'08" |
3 | 08'56" | 00:27'04" |
4 | 10'31" | 00:37'35" |
5 | 09'21" | 00:46'56" |
6 | 09'39" | 00:56'35" |
7 | 12'33" | 01:09'08" |
8 | 13'27" | 01:22'35" |
9 | 06'49" | 01:29'24" |
10 | 10'15" | 01:39'39" |
11 | 05'34" | 01:45'13" |
11.2 | 05'33" | 01:46'18" |